湖北日报讯（记者张倩倩、通信员何晶）2026年武汉市中考将于6月20日至22日举行，全市约10.6万名考生将奔赴100个考点。考前临了一天，武汉市常青第一学校风物专职教师谭洁共享应试“小妙招”——“积极预演法”，指引考生在脑海中提前“过电影”，预演科场上奏凯发挥的每一个细节。

据谭洁先容，“积极预演法”的中枢操作特地浅易：考生在考前，花几分钟期间闭上眼睛，像放电影相似，在脑海中详备预演从参加科场到交卷的全流程。

具体的预演场景是这么的——当作考生，你念念象今天是中考第一天，你有些弥留地走在去科场的路上。但到了考点，看到送考的诚实，心里平稳了一些。前几天你依然看过科场，是以今天走进素质楼，很奏凯地找到了我方的考室。找到考号后坐下来，板凳很稳，位置很好，跟平淡熟识时相似。

你有点小弥留，但逐渐把文具王人放在桌上之后，你静了下来。“课桌就像一匹战马，稳稳地驮着你的刀兵，就等你这个大将军挥斥方遒了。”教师用这么一个灵活的譬如，匡助考生树立拖拉的心态。

你看到监考诚实，对他浅笑——因为你知谈，等会有什么事情不错向他求援，他一定会帮你。你逐渐诊治呼吸，辩论铃响了，你依然参加放心的应试情景，期待着飞快拿到试卷。

试鬈发下来，你逐渐通达，给了卷子一个笑貌。预览一遍后，尽然，好多题目王人是你会的。静下心来，你开动闯关。题目就像游戏中的一个个小怪，你抵制地打怪升级，临了遭逢了大BOSS的时候，你之前积存的教授值偶合派上用场。

谭洁还超越提出，考生不错在考前提前穿上西宾今日准备穿的衣裳，“体验开动西宾的嗅觉”，让体魄提前相宜西宾情景。

据了解，“积极预演法”背后有塌实的风物学依据—— “自证预言”效应（Self-fulfilling prophecy）。浅易来说，活动主体对我方西宾成果的预期体育游戏app平台，会无形中影响活动。当活动主体反复在脑海中预演奏凯答题、拖拉搪塞的画面，大脑就会提前“体验”得胜，从而在的确科场上愈加自信和平稳。